zinzino.com
Mūsu aprēķini
Mūsu aprēķini
- 11 taukskābes tika izanalizētas un to kopējā daudzumu summa tiek uzskatīta par 100 %.
- 6 zemāk esošajām vērtībām mēs izmantojam 7 no taukskābēm.
- Katras no 7 taukskābēm analizētais daudzums tiek aprēķināts kā procentuālā attiecība no 100 %.
- Omega-3 Eikozapentaēnskābe (EPA)
- Omega-3 Dokozaheksaēnskābe (DHA)
- Omega-3 Dokozapentaēnskābe (DPA)
- Omega-6 Arahidonskābe (AA)
- Omega-6 Dihomo-gamma linolēnskābe (DGLA)
- Piesātinātie tauki, palmitīnskābe (PA)
- Piesātinātie tauki, stearīnskābe (SA)
6 rezultāta vērtības
Aizsardzības vērtība
Pirmkārt, tiek aprēķināti šādi 3 atzītie veselības rādītāji:
- Omega-6 procentuālā vērtība tiek aprēķināta šādi: (DGLA+AA) * 100 / (DGLA+AA+EPA+DPA+DHA)
- Vērtība Omega-3 līmenim ir EPA+DHA summa
- Balance vērtība tiek aprēķināta kā Omega-6 (AA) / Omega-3 (EPA)
Katrai indikatora vērtībai tiek piešķirts tāds pat svars otrajā aprēķinā un piešķirta vērtība no 0 līdz 100, kas tad tiek dalīta ar 3, lai iegūtu aizsardzības vērtību, kam ideālā gadījumā vajadzētu būt virs 90. Piezīme. EPA un DHA vērtībām ir augsta ietekme visos aprēķinos un, ja EPA un DHA procentuālā attiecība ir zema, tad rezultātā ļoti zema vai pat nulles aizsardzības vērtība nav nekas neparasts.
Omega-3 indekss
Omega-3 indekss ir divu jūras Omega-3 taukskābju EPA un DHA procentuālo vērtību kopsavilkums. Ideālā variantā apkopotais līmenis ir vismaz 8 %, bet vēlamas ir augstākas vērtības, piemēram, 10 %.
Omega-6:3 Balance
Sabalansētība tiek aprēķināta, dalot AA procentuālo vērtību ar EPA procentuālo vērtību (AA / EPA), kas pēc tam tiek izteikta kā Balance vērtība, piemēram, 3:1. Omega-6:3 Balance vērtībai organismā ir vēlams būt zem 3:1.
Šūnu membrānas plūstamība
Plūstamību aprēķina, dalot divu piesātināto tauku procentuālo vērtību ar divu Omega-3 procentuālo vērtību. Tādējādi membrānu stāvokļa vērtība tiek definēta kā (PA+SA) / (EPA+DHA), un rezultāts tiek izteikts kā membrānu stāvokļa indekss, piemēram, 3:1. Ja membrānu stāvokļa vērtība ir zem 4:1, tas rāda, ka šūnu membrānu plūstamība ir pietiekama.
Garīgais spēks
To aprēķina, dalot AA procentuālo vērtību ar EPA un DHA procentuālo vērtību summu, t.i., Garīgā spēka vērtība = AA / (EPA+DHA). Rezultāts tiek izteikts kā garīgā spēka vērtība, piemēram 1:1. Vērtībai jābūt zemākai par 1:1, lai smadzenēm un nervu sistēmai nodrošinātu pietiekamu un sabalansētu abu Omega-6 un Omega-3 taukskābju piegādi.
AA indekss parāda Omega-6 taukskābes arahidonskābes (AA) izmērīto vērtību procentos no visām izmērītajām taukskābēm. Labas vidējās vērtības ir diapazonā no 6,5 līdz 9,5 % ar optimālo mērķa vērtību 8,3 %.