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我们的计算
我们的计算
- 对 11 种脂肪酸进行分析后，认为其总量为 100%。
- 对于以下 6 个值，我们使用 7 种脂肪酸。
- 7 种脂肪酸中每一种的分析量均以百分比计算。
- Omega-3 二十碳五烯酸 (EPA)
- Omega-3 二十二碳六烯酸 (DHA)
- Omega-3 二十二碳五烯酸 (DPA)
- Omega-6 花生四烯酸 (AA)
- Omega-6 二十碳三烯酸 (DGLA)
- 饱和脂肪酸，棕榈酸 (PA)
- 饱和脂肪酸，硬脂酸 (SA)
6 个结果值
保护值
首先，计算以下 3 个公认的健康指标：
- Omega-6 百分比 的值计算如下：(DGLA+AA) * 100 / (DGLA+AA+EPA+DPA+DHA)
- Omega-3 含量值是 EPA + DHA 的总和
- 平衡值按 Omega-6 (AA) / Omega-3 (EPA) 计算
在第二次计算中，给每个指标值赋予相同的权重，并分配一个介于 0 和 100 之间的值，然后除以 3，得到理想情况下应大于 90 的保护值。 注意！EPA 和 DHA 值对所有计算都有很大影响，如果 EPA 和 DHA 百分比较低，那么保护值通常会因此很低甚至为零。
Omega-3 指数
Omega-3 指数是两种海洋 Omega-3 脂肪酸 (EPA+DHA) 百分比值的汇总。理想的组合含量至少为 8%，但值更高（如 10%）更为理想。
Omega-6 和 Omega-3 比例
比例的计算方法是将 AA 的百分比值除以 EPA 的百分比值 (AA / EPA)，然后再用比值表示，例如 3:1。人体内 Omega-6 和 Omega-3 比例最好低于 3:1。
细胞膜流动性
流动性的计算方法是将两种饱和脂肪酸的百分比值除以两种 Omega-3 脂肪酸的百分比值。因此将流动性值定义为（PA+SA）/（EPA+DHA），并且结果表示为流动性指数，例如 3:1。如果流动性值低于 4:1，则说明细胞膜有足够的流动性。
心理健康
计算方法是将 AA 的百分比值除以 EPA 和 DHA 的百分比值之和，即心理健康值 = AA/（EPA+DHA）。结果表示为心理健康值，例如 1:1。该值应低于 1:1，以向大脑和神经系统充分、均衡地供应多不饱和脂肪酸（Omega-6 和 Omega-3 脂肪酸）。
指数显示了 Omega-6 脂肪酸花生四烯酸 (AA) 的测量值占所测脂肪酸总量的百分比。良好的平均值在 6.5% 到 9.5% 的范围内，最佳目标值为 8.3%。