Lapset

Uutta tietoa lasten omega-3-indeksistä

Omega-3-rasvahappojen tavoiteindeksi aikuisilla on ≥8 prosenttia. Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että lasten optimaalinen taso on ≥6 prosenttia. 

Aikuisilla omega-3-tavoiteindeksi on ≥8 % ja perustuu sydämen terveyden indikaattoreihin. Lapsilla omega-rasvahappojen hyödylliset tulokset sen sijaan mitataan suhteessa kognitioon. Kognitio on nimittäin tärkein kehityksellinen näkökohta sen määrittelyssä, millaiseksi lapsen terveys kehittyy. Uusimman omega-3-rasvahappojen vaikutuksia käsittelevän katsauksen mukaan lasten kognition kannalta hyödyllisimmät tulokset saadaan omega-3-indeksin ollessa ≥6 prosenttia (van der Wurff ym. 2020). 

Omega-6-rasvahappojen tasot lapsilla

Omega-6 on erityisen tärkeää aivojen kehityksen ja kypsymisen kannalta.

Kasvavan lapsen neurologinen terveys vaatii riittävät tasot AA:ta (arakidonihappoa) hermosolujen kasvuun, korjautumiseen, ylläpitoon ja suojaamiseen. Niillä on ratkaisevan tärkeä rooli aivojen kehityksessä, joten lapsilla on luonnostaan hieman korkeampi omega-6-taso kuin aikuisilla. Tämä on osoitettu viimeaikaisissa kansainvälisissä tutkimuksissa, ja sen vahvistaa myös Zinzinon tietokannan data, joka sisältää yli 800 000 verinäytettä eri ikäryhmistä (ks. kuva 1) 

Kuva 1. Keskimääräinen n-6 AA, DGLA, %n-6 voimakkaasti tyydyttymättömissä rasvahapoissa ja omega-6-rasvahappojen kokonaismäärä lapsilla aikuisiin verrattuna. Huomaa! Otos valittu sen perusteella, että omega-3-indeksi on samaa tasoa (>8), mukautettu iänmukaisten ravitsemuserojen mukaan.   

 

BalanceTestin terveysmarkkerit ja lasten kynnystasot 

Zinzino BalanceTestin kunkin terveysmarkkerin optimaalisessa tasossa on eroja aikuisten ja lasten välillä.  
Lasten omega-3- ja omega-6-rasvahappojen tasoissa on eroja edellä kuvatuista aineenvaihdunnalliseen kasvuun ja kypsymiseen liittyvistä syistä. Siksi kaikissa BalanceTest-terveysmarkkereissa on lapsille räätälöidyt kynnystasot. Esimerkiksi omega-6:3-suhde on lapsilla luonteisesti korkeampi (5:1) kuin aikuisilla (3:1). Alla voit vertailla lasten ja aikuisen kynnystasoja.